Jídelníček s recepty,
které vás baví

Chcete zlepšit zdraví a mít více energie? Náš tým nutričních terapeutů vám pomůže dosáhnout ideální váhy a zvýšit sebevědomí.

Jak Chytrý jídelníček sestavujeme?

Věříme, že zdravé stravování může být dostupné, chutné a přizpůsobené vašim potřebám. Proto pečlivě vybíráme běžně dostupné suroviny, abychom vytvořili cenově přívětivý a přitom plnohodnotný jídelníček. Při jeho sestavování bereme v úvahu vaše osobní preference, intoleranci, fyzickou aktivitu a oblíbená jídla. K jídelníčku navíc nebudete potřebovat předražené doplňky stravy.

Naším cílem je, aby se náš jídelníček stal vaším dlouhodobým průvodcem na cestě za lepším zdravím, nikoli jen krátkodobým řešením. S Chytrým jídelníčkem se vymaníte z bludného kruhu diet a odříkání. Pomůžeme vám nejen zhubnout, ale také se naučit správné stravovací návyky a dlouhodobě se udržet v kondici. To vše bez hladovění a přísných zákazů!

udržitelně

Udržitelně

Už žádné nesmyslné diety či hladovění. Náš nutriční program zajistí vašemu tělu vše potřebné a stane se pilířem vašeho zdraví a kondice.

pro vás

Personalizovaný

Jídelníček a recepty, které obsahuje jsou sestavené na míru pro vás. Tvoříme je na základě vámi vyplněného formuláře a následné konzultace s nutričním terapeutem.

realisticky

Realisticky

Víme, jak těžké je najít si čas k přípravě zdravého jídla. Tento program nabízí recepty, které jsou jednoduché, nenáročné na přípravu a cenově dostupné.

2500+

jídelníčků na míru jsme pro vás už vytvořili

20

nutričních terapeutů pracuje na vaší spokojenosti

1500+

na tolik zpráv vám měsíčně odpovídáme

14 dní

denní garance vrácení peněz

Co v jídelníčku zohledňujeme?

Chytrý jídelníček se stane “kuchařkou vašeho života”. Díky individuálnímu přístupu a rozsáhlé základně nutričních terapeutů, máme na každého klienta dostatek času a věnujeme pozornost každému detailu. Nejprve vyplníte 10 bodů v online formuláři, pak vám zavolá nutriční terapeut a projdete osobní konzultací.

3 – 5 porcí denně

Není potřeba se přizpůsobovat, jídelníček se přizpůsobí vám. U každého chodu máte až 20 variant jídel.

Alergeny

Vyberete potraviny, na které máte alergii. Vše ve výsledku zohledníme.

Potraviny, které nejíte

Také nesnášíte jíst něco, co vám nechutná? S námi se to nestane.

Životní styl

Podle toho, jaký je váš životní styl, tak se přizpůsobí i nastavení jídelníčku.

Vaše návyky

Důležitým faktorem jsou tvrzení, která vás vystihují včetně vašich návyků.

Postava a cíl

Je samozřejmě tím nejdůležitějším v nastavení vašeho jídelníčku. V základním formuláři zohledňujeme celkem 10 parametrů včetně podrobné analýzy složení těla.

Zkušenosti našich klientů

Vaše výsledky hovoří za vše a my jsme šťastní, že s vámi vaši radost můžeme sdílet

Úžasná proměna Báry

Úžasná proměna Báry

Úžasná proměna Báry

Úžasná proměna Báry

Spokojenost a pocit štěstí se dostaví brzy

Spokojenost a pocit štěstí se dostaví brzy

První měsíce a výsledek se dostavil

První měsíce a výsledek se dostavil

Perfektní změna

Perfektní změna

Měsíční proměny o -5 kg

Měsíční proměny o -5 kg

Lukáš se podle jídelníčku chystal na soutěž

Lukáš se podle jídelníčku chystal na soutěž

Komentářů není třeba

Komentářů není třeba

Kolikrát stačí lehká úprava jídla

Kolikrát stačí lehká úprava jídla

Když se chce, jde to

Když se chce, jde to

Jídelníček je udržitelný

Jídelníček je udržitelný

Dva měsíce s jídelníčkem -12 kg

Dva měsíce s jídelníčkem -12 kg

Jaké služby vám nabízíme a kolik stojí?

Můžete si vybrat jídelníček na míru s konzultací nutričního terapeuta nebo jsme si speciálně pro vás připravili také omezenou exkluzivní nabídku, která vám umožní stát se součástí našeho VIP programu. Na vaší cestě k úspěchu vás bude provázet zakladatelka a vedoucí nutriční terapeutka naší společnosti Sandra Figalová.

Jídelníček na míru

3 400
  • Vstupní telefonická konzultace
  • Jídelníček na míru
  • Nutriční trapeut na telefonu
  • Kuchařka s recepty k jídelníčku (ebook)
  • Dárek »Jak nakupovat potraviny« (ebook)
Chci jídelníček

Exkluzivní program

9 990
  • 4x konzultace s vaším osobním nutričním terapeutem Sandrou Figalovou
  • Vstupní a výstupní konzultace v Praze včetně analýzy složení těla na InBody
  • Jídelníček na míru a kuchařka s jídly z jídelníčku (ebook)
  • Rady a tipy, jak se vyhnout běžným chybám při hubnutí (ebook)
  • Bezplatnou úpravu jídelníčku v rámci následujících 3 měsíců
Chci exkluzivní program

Nejčastěji kladené otázky

Pokud nenajdete odpověď na vaši otázku, budeme rádi, když nás budete kontaktovat na info@chytryjidelnicek.cz.

Jídelníček jsem již jednou měl, ale nestíhal jsem se jím řídit. V čem by to teď mělo být jiné?
Pokud jídelníček, který jste měli, nebyl nastaven tak, aby se jim dalo řídit delší dobu, pak to nebyl jídelníček na míru. Podle našeho názoru by se neměl stát jídelníček zdrojem stresu typu „nakazuje mi jíst přesně to a to v určitý čas“ nebo „jeden den jsem své jídlo nezvládl, takže už to nemá cenu“. Naopak! Jídelníček má být inspirací, zohlednit tvůj režim, chutě, návyky a má nám pomoci je vylepšovat, ne od nich utíkat. Na to my dbáme.
Když mám občas problém s vůlí, je u vás někdo, na koho se můžu obrátit?
Ano. Jsme si vědomi, že na začátku je náročné být na vše sami. Kdykoli můžete zavolat svému specialistovi nebo se inspirovat na našem Instagramu. Podporujeme se, motivujeme a radíme si. Nebýt na to sám je 50 % úspěchu a často to rozhoduje o tom, zdali v něčem uspějeme nebo ne.
Co když mám na některé potraviny alergii?
Počítáme s tím, že každý z nás má jiné chutě a někdo snáší některé potraviny hůře. Tyto potraviny se žádném receptu neobjeví. Zařazujeme pouze recepty s oblíbenými potravinami. Stačí nám je napsat v úvodním dotazníku.
Bude jídelníček ze surovin, které znám a koupím i mimo velké město?
Určitě! Jídla jsou sestavována z běžných a dostupných surovin. Navíc vždy budete mít možnost vybrat si z toho, co máte doma. Pokud nám řeknete konkrétní potraviny, které v plánu nechcete, neobjeví se v něm.
Kolik času mi zabere vaření a příprava jídel?
V jídelníčku najdete jídla jednoduchá na přípravu i ty, které budou rozvíjet vaše kulinářské umění. Jídelníček obsahuje dostatek receptů na to, aby byl po celou dobu pestrý i za cenu, že budete připravovat jídla rychlá na přípravu. Navíc vás naučíme, jak si aktivity v kuchyni zefektivnit a šetřit čas.
Pomůže mi jídelníček k vysněné postavě?
To se spolehněte! 80 % úspěchu při redukci tuku i nabírání svalové tvoří správné stravování. Špatný jídelníček nikdy „nepřecvičíte“. Začněte se stravou a brzy uvidíte první výsledky.
Nejde mi o hubnutí, ale chci zlepšit své zdraví. Děláte takové jídelníčky?
Zdraví a prevenci nemocí máme vždy na prvním místě! Redukce tuku a další cíle jsou přidanou hodnotou. S naším jídelníčkem lidé nejčastěji vnímají zlepšení zažívání, více energie či zbavení se bolestí hlavy a dalších „běžných“ problémů.