Jídelníček na míru

Prosím, vyplňte potřebné údaje, abychom Vám mohli spočítat doporučené příjmy živin, energie a navrhnout jídelní plán na míru.

Zvolte Vaše pohlaví

Vyberte potraviny, na které máte alergii

Zde můžete vybrat více odpovědí

Vyberte potraviny, které nejíte

Zde můžete vybrat více odpovědí

Jaký je Váš životní styl?

Vaše postava a věk

Vyplňte správné údaje o vaší postavě a věku

Jaký je Váš cíl?

Které návyky a tvrzení Vás vystihují?

Zde můžete vybrat více odpovědí

Příjem tekutin a další důležité informace

Kolik vypijete denně tekutin (voda, čaj, neslazené nápoje)?
1 l a méně
4 l a více
Kolikrát denně chcete jíst?
3x denně
6x denně
Kolikrát denně se musíte stravovat mimo domov?
Ani jednou
6x denně
Kolik hodin denně v průměru spíte?
do 5 h
nad 10 h
Změnila se Vaše váha v posledním roce?
-9 kg a více
9 kg a více

Jaký máte pracovní režim?